Գավաթ #1. Ամեն ինչ բացատրելու ցանկություն
Նեղանալուց հետո ձեր առաջին արձագանքը ցանկությունն է՝ հասկանալու, թե ինչ է պատահել և ապացուցելու, որ ճիշտ եք։ Ձեզ համար դժվար է պարզապես անտեսել տհաճ խոսքերը, հատկապես, երբ համոզված եք, որ ձեզ հետ անարդար են վարվել։ Ձեր միտքը արագ լցվում է պատասխաններով, որոնք դուք կցանկանայիք անել, և փաստարկներով, որոնք պետք է շտկեն իրավիճակը։
Ըստ կանխատեսման՝ կարող է ստեղծվել մի իրավիճակ, երբ դուք վերջապես կցանկանաք արտահայտել այն, ինչ վաղուց չարտահայտվել է։ Մարդը, որից դուք չէիք սպասում նման տհաճ վարքագիծ, կարող է հնարավորություն տալ վերադառնալ հին զրույցին։ Բայց այս անգամ շատ բան կախված կլինի նրանից, թե արդյոք դուք կկարողանաք հանգիստ բացատրել ձեր դիրքորոշումը։
Մի՛ ձգտեք ճիշտ լինել ցանկացած գնով։ Նա, ով իսկապես ցանկանում է հասկանալ ձեզ, կլսի ձեզ նույնիսկ առանց երկար ապացույցների։ Եվ եթե ինչ-որ մեկը պատրաստ չէ լսել, անվերջ բացատրությունները, հավանաբար, չեն փոխի նրա միտքը։
Գավաթ #2. Սառնություն և հեռանալու ցանկություն
Նեղանալուց հետո դուք կարող եք փակվել ինքներդ ձեզ մեջ և դադարեցնել ցույց տալ, որ ձեզ վիրավորել են։ Արտաքուստ ամեն ինչ հանգիստ է թվում. դուք չեք վիճում, չեք պահանջում բացատրություններ և անմիջապես չեք փորձում վերականգնել հարաբերությունները: Բայց դա չի նշանակում, որ տեղի ունեցածը ձեզ համար ոչինչ չի նշանակում։
Կանխատեսման համաձայն՝ կարող է լինել մի պահ, երբ մարդու վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ ավելի պարզ կդառնա առանց ավելորդ խոսքերի: Նրանց գործողությունները կամ անսպասելի արձագանքները կբացահայտեն, թե արդյոք արժե շարունակել հարաբերությունները: Այն, ինչ նախկինում փորձել եք անտեսել, կարող է ձեզ համար այլ լույսի ներքո թվալ։
Մի շտապեք վերջ դնել անհամաձայնությանը միայն մեկ տհաճ միջադեպի պատճառով: Բայց մի համոզեք ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ լավ է, եթե մարդու գործողությունները անընդհատ հակասում են նրա խոսքերին: Երբեմն մի փոքր հեռավորությունը օգնում է ձեզ տեսնել այն, ինչը դժվար է տեսնել վեճի թեժ պահին։
Գավաթ № 3. Զայրույթ և արձագանքելու ցանկություն
Եթե ընտրել եք երրորդ բաժակը, վիրավորանքի նկատմամբ ձեր առաջին արձագանքը կարող է լինել զայրույթը: Դուք անհարմար եք զգում, երբ ինչ-որ մեկը չափն անցնում է, անցնում է սահմանները կամ կարծում է, որ իր խոսքերը անպատասխան կմնան: Նման պահերին դուք ցանկանում եք անմիջապես վերականգնել արդարությունը և ցույց տալ, որ ձեզ հետ չի կարելի վարվել այնպես, ինչպես ցանկանում եք:
Կանխատեսման համաձայն՝ կարող է ստեղծվել մի հանգամանք, որի դեպքում դուք ստիպված կլինեք պաշտպանել ձեր դիրքորոշումը։ Սա կարող է լինել զրույց, վեճ կամ իրավիճակ, երբ ինչ-որ մեկը փորձում է մեղքը բարդել ձեզ վրա։ Գլխավորը՝ թույլ չտալ, որ ուրիշի վարքագիծը ստիպի ձեզ անխոհեմ գործել։
Ձեր վճռականությունը կարող է օգնել դժվար իրավիճակում, եթե ճիշտ ուղղորդվի։ Ամեն բառ չէ, որ արժանի է արձագանքի, և ամեն սադրանք չպետք է ընդունվի։ Երբեմն ամենաուժեղ դիրքորոշումը հանգիստ սահմաններ սահմանելն ու վեճը չշարունակելն է։
Գավաթ № 4. Տխրություն և հիասթափություն
Ձեզ համար վրդովմունքը կարող է սկսվել լուռ հիասթափությունից։ Հատկապես ցավոտ է, երբ ձեր վստահած մեկը տհաճ բաներ է ասում։ Դուք կարող էիք սպասել բոլորովին այլ վերաբերմունքի, ուստի տեղի ունեցածը վիրավորական է ոչ միայն ինքնին, այլև ձեր սպասումների և իրականության միջև եղած անհամապատասխանության պատճառով։
Կանխատեսման համաձայն՝ կարող է առաջանալ հնարավորություն՝ նորովի նայելու ձեր հարաբերություններին ձեր կյանքում կարևոր տեղ զբաղեցնող մեկի հետ։ Նրա հետագա գործողությունները կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե արդյոք տեղի ունեցածը պատահականություն էր, թե՞ պատճառ՝ վերանայելու ձեր նախկին վերաբերմունքը։
Մի շտապեք մեղադրել ինքներդ ձեզ ինչ-որ մեկին վստահելու համար։ Անկեղծությունը ձեզ թույլ չի դարձնում։ Բայց կարևոր է հիշել. լավ հարաբերությունները կառուցվում են ոչ միայն խոստումների, այլև, առաջին հերթին, հարգանքի վրա, որը դրսևորվում է սովորական գործողություններով։