Սննդաբան Դիան Լինդսի-Ադլերը ներկայացրել է ըմպելիքներ, որոնք կօգնեն բարելավել ինքնազգացողությունը ստամոքսի խանգարման դեպքում:
Նա այս առաջարկությունները կիսվել է հեռուստատեսային դեմք և կենսակերպի փորձագետ Մարթա Ստյուարտի կայքի համար գրված հոդվածում:
Ըստ Լինդսի-Ադլերի՝ թեթև լուծի դեպքում սովորաբար բավարար է պարզ ջուրը:
Սննդաբան նաև խորհուրդ է տվել օգտագործել առանց դեղատոմսի վաճառվող օրալ վերականգնողական լուծույթ՝ կորցրած էլեկտրոլիտները լրացնելու համար: «Օրալ վերականգնողական լուծույթները պարունակում են նատրիում և գլյուկոզա՝ ուշադիր հավասարակշռված համամասնություններով: Այս սննդանյութերը միասին աշխատում են բարակ աղիքում՝ օգնելով մարմնին արդյունավետորեն կլանել ջուրը», – բացատրել է փորձագետը:
Դիետոլոգը նաև խորհուրդ է տվել օգտագործել տաք, թափանցիկ մսի արգանակ լուծի նոպաների ժամանակ, քանի որ այն օգնում է մարմնին վերականգնել նատրիումի մակարդակը:
Նա նշել է, որ չնայած նման արգանակները կարող են օգտակար հավելում լինել, դրանք չպետք է փոխարինեն բանավոր վերականգնողական լուծույթներին, եթե ջրազրկումն արդեն սկսվել է: