Սուրճը համարվում է աշխարհում ամենատարածված ըմպելիքներից մեկը, սակայն անքնությունից, անհանգստությունից կամ սրտի արագ բաբախումներից տառապող մարդիկ պետք է վերանայեն իրենց օգտագործումը: Surrey Live-ին ասել է ընտանեկան բժիշկ և շտապ օգնության մասնագետ դոկտոր Սաջը, որի հոդվածը թարգմանվել է aif.ru-ի կողմից:
Բժշկի խոսքով՝ նրանք, ովքեր պարբերաբար ունենում են այս ախտանիշները, պետք է զերծ մնան սուրճից կամ զգալիորեն նվազեցնեն դրա օգտագործումը:
«Խնդրում ենք կրճատել սուրճի օգտագործումը: Իդեալական դեպքում, ընդհանրապես խուսափեք դրանից», – խորհուրդ է տվել բժիշկը:
Մասնագետը նշել է, որ շատերը թերագնահատում են, թե որքան ժամանակ է կոֆեինը մնում օրգանիզմում: Առավոտյան սուրճ խմելը նույնպես կարող է ազդել գիշերային քնի վրա:
«Սուրճն ունի երկար կիսատրոհման պարբերություն, և այն շատ ավելի երկար է մնում օրգանիզմում», – բացատրել է դոկտոր Սաջը:
Նա հավելել է, որ կոֆեինի մնացորդային ազդեցությունը կարող է վատթարացնել քնի որակը, նույնիսկ եթե մարդը զգում է, որ հեշտությամբ է քնում: Բժիշկը շեշտել է, որ բավարար քունը կարևոր դեր է խաղում առողջության պահպանման գործում, ուստի եթե դուք պարբերաբար դժվարանում եք քնել, պետք է ուշադրություն դարձնեք ոչ միայն ձեր երեկոյան սովորություններին, այլև օրվա ընթացքում օգտագործվող կոֆեինի քանակին: