Ընտրեք բանալին և իմացեք, թե ինչպես եք հաղթահարում անհանգստությունը
Բանալի 1 Եթե ընտրել եք առաջին բանալին, ապա դուք ձգտում եք վերահսկողության տակ պահել անհանգստությունը։ Կարևոր է, որ դուք կայունություն և վստահություն զգաք ապագայի նկատմամբ։ Երբ անհանգստություն է առաջանում, դուք փորձում եք գտնել պատճառը և լուծել խնդիրը տրամաբանորեն։ Երբեմն դուք կարող եք նույնիսկ թաքցնել ձեր անհանգստությունը ձեզանից՝ հավատալով, որ պետք է ուժեղ լինեք և թուլություն … Read more