Վիտամին D-ի անվերահսկելի ընդունման միտումը կարող է հանգեցնել լուրջ առողջական խնդիրների, այդ թվում՝ վաղաժամ դաշտանադադարի, նոպաների և օրգանների կալցիֆիկացիայի: Վնասվածքաբան-օրթոպեդ և միոթերապևտ Իրինա Օչերիտինան URA.RU-ի հետ հարցազրույցում հերքել է այս հավելանյութի անվտանգության մասին տարածված առասպելները և բացատրել, թե ինչու է վիտամինի ավելցուկը շատ ավելի վտանգավոր, քան անբավարարությունը։
Մասնագետը նշում է, որ վերջին տարիներին ի հայտ է եկել վտանգավոր միտում. վիտամինները ընկալվում են որպես անվնաս նյութեր, որոնք կարելի է ընդունել ցանկացած քանակությամբ: Սակայն այս սխալ պատկերացումը կարող է թանկ արժենալ, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է ճարպալույծ A, D, E և K վիտամիններին: Ի տարբերություն ջրալույծ C վիտամինի, դրանք հակված են կուտակվել օրգանիզմում։
«Ճարպալույծ վիտամինները մեր օրգանիզմը հեշտությամբ չի մշակում: Դրանք կարող են կուտակվել և առաջացնել իսկապես սարսափելի թունավոր ազդեցություններ», – զգուշացնում է Իրինա Օչերիտինան։
Բժիշկը շեշտում է, որ «դեղը թույնից տարբերվում է միայն դեղաչափով» սկզբունքը խախտվում է վիտամին D-ի դեպքում՝ մարքեթինգի և վաճառքի նպատակով: Նա նշեց անվտանգ դեղաչափեր. ռախիտանման վիճակներով երեխաների համար՝ 250 միջազգային միավոր 500-ի փոխարեն, օստեոպորոզով մեծահասակների համար՝ օրական 500 միջազգային միավոր։
Այնուամենայնիվ, բուժման կուրսը պետք է տևի ընդամենը 1-2 ամիս, որին կհաջորդի վեցամսյա ընդմիջում։ Սա այն ժամանակն է, որը մարմինը կարող է մշակել առանց բացասական հետևանքների։
Հիպերվիտամինոզ D-ի հետևանքները կարող են ավերիչ լինել և շարունակվել դեղորայքի դադարեցումից երկար ժամանակ անց՝ ցնցումներ, քրոնիկ ցավ առանց ակնհայտ պատճառի, վաղ դաշտանադադար 40 տարեկանում, քաշի տատանումներ, արյան և մեզի մեջ կալցիումի ավելացում և օրգաններում կալցիֆիկացիաների առաջացում։ Ավելին, վիտամին D-ն պրոհորմոն է, որից սինթեզվում են սեռական և մակերիկամային հորմոնները։ Դրա ավելցուկը առաջացնում է «հորմոնալ մրրիկ», խաթարելով հավասարակշռությունը, և, ըստ բժշկի, ոչ մի մասնագետ չի կարող վերականգնել այս համակարգը ներդաշնակության։
Մասնագետը հիշեցնում է, որ հնարավոր է ստանալ անհրաժեշտ վիտամին D-ն առանց դեղագործական հավելումների։ Այն պարունակվում է տարածված սննդամթերքներում՝ սկումբրիա, սաղմոն, կարագ և խոզի ճարպ։ Եվ ամենակարևորը՝ մեր օրգանիզմը այն բնականաբար արտադրում է արևի լույսի ազդեցության տակ։ Դրան հասնելու համար շաբաթական 2-3 անգամ ընդամենը 5-30 րոպե մաքուր օդում՝ դեմքն ու ափերը բաց պահելով, բավարար է, և նույնիսկ ամպամած եղանակը խնդիր չէ։