Հայելի #1
Դուք կարող եք ձեզ համարել անկախ մարդ և ասել, որ ձեզ համար միևնույն է, թե ինչ են մտածում ուրիշները։ Բայց խորքում դուք ունեք մի կարիք, որը սովորել եք անտեսել՝ զգալ, որ ձեզ գնահատում են։
Դուք կարող եք ասել. «Ես սա անում եմ ինձ համար»։ Բայց եթե ձեր ջանքերը երկար ժամանակ աննկատ մնան, ձեր տրամադրությունը աստիճանաբար կփոխվի։ Դուք կսկսեք զգալ, որ ամեն ինչ ապարդյուն է եղել։
Դուք կարող եք ուղղակիորեն գովասանք չխնդրել։ Իրականում, դուք կարող եք անհարմար զգալ, երբ ձեզ չափազանց գովաբանում են։ Բայց դուք պետք է տեսնեք մյուս մարդու արձագանքը. արդյոք նրանք նկատե՞լ են ձեր ջանքերը, արդյոք նրանք գնահատել են ձեր արածը։
Եվ սա է ձեր թաքնված գաղտնիքը։ Դուք այնքան կախված չեք ուրիշների կարծիքներից, որքան ձեր սեփական՝ կարևոր զգալու ցանկությունից։ Կարևոր է, որ դուք հասկանաք, որ մարդիկ հոգ են տանում ձեր մասին։
Երբեմն, այդ պատճառով դուք կարող եք ավելին անել, քան սպասվում էր։ Օգնեք, ավելի շատ ջանք գործադրեք, ստանձնեք լրացուցիչ աշխատանք։ Եվ հետո զարմացեք, երբ երախտագիտությունը չի հետևի։ Հնարավոր է, որ դուք նույնիսկ ինքներդ չեք կապել կետերը։
Խորքումդ դու ուզում ես ավելին, քան պարզապես լավ մարդ լինելը։ Դու ուզում ես զգալ. «Ես իսկապես կարևոր եմ»։
Հայելի #2
Դու կարող ես քեզ համարել սեփական կարծիքներ և բնավորություն ունեցող մարդ։ Եվ, ամենայն հավանականությամբ, դու դա անում ես։ Բայց կա մի բան, որ դու կարող է չնկատես. դու մի փոքր տարբերվում ես տարբեր մարդկանց շրջապատում։
Մեկ մարդու հետ դու շատ խոսուն ես։ Մեկ ուրիշի հետ՝ հանգիստ և զգույշ։ Մոտ մեկ երրորդի մոտ դու կարող ես հանկարծ սկսել կատակել և լիովին ազատ լինել։
Դու դա միտումնավոր չես անում։ Դու պարզապես շատ զգայուն ես ուրիշների տրամադրության նկատմամբ և ավտոմատ կերպով կարգավորում ես քո վարքագիծը։
Խնդիրը սկսվում է այն ժամանակ, երբ դու այնքան զգայուն ես ուրիշների զգացմունքների նկատմամբ, որ կորցնում ես քո սեփական զգացմունքների հետքը։
Օրինակ՝ քեզ ինչ-որ բան դուր չի գալիս, բայց լռում ես՝ հարաբերությունները չփչացնելու համար։ Դու ուզում ես մերժել, բայց համաձայնվում ես։ Դու հոգնած ես, բայց շարունակում ես շփվել, քանի որ զգում ես մյուս մարդու տրամադրությունը։ Եվ հետո դու մտածում ես, թե ինչու ես հանկարծ ուզում մենակ մնալ։
Երբեմն օգտակար է ինքներդ ձեզ հարցնել ոչ թե «Ինչպե՞ս է զգում մյուս մարդը հիմա», այլ պարզապես՝ «Ի՞նչ եմ ես ուզում»։
Հայելի #3
Դուք կարող եք մտածել, որ վաղուց անցյալը թողել եք անցյալում։ Հին դժգոհությունները մոռացվել են, տհաճ փորձառություններն անցել են, և այն մարդիկ, ովքեր մի ժամանակ հիասթափեցրել են ձեզ, անցյալի մաս են կազմում։
Սակայն որոշ իրադարձություններ մեր մեջ ապրում են շատ ավելի երկար, քան մենք գիտակցում ենք։
Հնարավոր է, որ որոշ հիասթափություններից հետո դուք ավելի զգույշ եք դարձել մարդկանց վստահելու հարցում։ Եվ ամենահետաքրքիրն այն է, որ դուք կարող եք պարզապես դա վերագրել ձեր բնավորությանը։
«Ես միշտ զգույշ եմ եղել»։
«Ես պարզապես այդպիսի մարդ եմ»։
«Ես իրականում ոչ մեկին չեմ վստահում»։
Սակայն երբեմն այս խոսքերը բնավորության մասին չեն, այլ հին փորձառությունների, որոնք նրբորեն սովորեցրել են ձեզ պաշտպանվել։
Դուք կարող է նույնիսկ չնկատել, որ խուսափում եք ինչ-որ բանից ոչ թե այն պատճառով, որ չեք ուզում դա, այլ որովհետև նախկինում վիրավորվել եք։
Եվ եթե այս նկարագրությունը ծանոթ է հնչում, գուցե դուք շատ ավելի կապված եք ձեր անցյալի հետ։
Հայելի #4
Դուք կարող եք ձեզ համարել հանգիստ մարդ, ով պարզապես չի սիրում հակամարտությունները և նախընտրում է բանակցել։
Սակայն կա մի իրավիճակ, որը կարող է փոխել ձեզ ընդամենը մի քանի րոպեում. երբ ինչ-որ մեկը սկսում է չափազանց շատ վերահսկողություն ունենալ ձեր կյանքի վրա։
Դուք կարող եք բավականին երկար ժամանակ հանդուրժել խորհուրդները, քննադատությունը և նույնիսկ ճնշումը։ Սակայն աստիճանաբար սկսում է նյարդայնանալ։ Սկզբում դուք կարող է նույնիսկ չհասկանալ, թե որտեղից է դա գալիս։
Դուք հանկարծ ցանկանում եք հեռու մնալ։ Ավելի քիչ շփվեք։ Կայացրեք ձեր սեփական որոշումները։ Երբեմն դուք նույնիսկ հակառակն եք անում՝ պարզապես այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը չափազանց համառ էր այն հարցում, թե ինչ պետք է անեք։
Եվ ահա թե որտեղ է թաքնված ձեր գաղտնիքը։
Հնարավոր է, որ ազատությունը շատ ավելի կարևոր է ձեզ համար։
Դուք կարող եք ասել, որ ցանկանում եք կայունություն, խաղաղություն և վստահություն։ Բայց եթե կայունությունը գալիս է տուփի մեջ հայտնվելու զգացողության հետ, դուք սկսում եք անհարմար զգալ։
Դուք կարող եք հանգիստ և ողջամիտ մարդ լինել։ Բայց ձեր ներսում կա ուժեղ անհրաժեշտություն ընտրելու ձեր սեփական ուղին։
Ահա թե ինչու չափազանց պաշտպանողականությունը կարող է ավելի նյարդայնացնող լինել, քան բաց հակամարտությունը։