Եթե տառապում եք միգրենից կամ կանոնավոր գլխացավերից, կարող եք մտածել բնական մեղմացման մասին։ Այդպիսի մեթոդներից մեկը նուշ ուտելն է։
Նուշը նշենու ծառի պտուղն է, հարուստ է սննդանյութերով, ինչպիսիք են մագնեզիումը, վիտամին E-ն և ֆլավոնոիդները։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս բաղադրիչները կարող են դրական ազդեցություն ունենալ անոթային առողջության և ցավի նկատմամբ զգայունության վրա, ինչը կարող է օգնել թեթևացնել գլխացավը։
Նուշում պարունակվող մագնեզիումը հայտնի է մկանային լարվածությունը թեթևացնելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու իր ունակությամբ։ Վիտամին E-ն, իր հերթին, ունի հակաօքսիդանտային հատկություններ, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումը և բարելավել անոթային ընդհանուր առողջությունը։
Նուշը նաև առողջ ճարպերի, սպիտակուցի և մանրաթելի գերազանց աղբյուր է, որոնք նպաստում են ընդհանուր առողջությանը։
Գլխացավի դեմ նուշի օգտակար հատկությունները վայելելու համար կարող եք այն ուտել հում վիճակում, ավելացնել շիլաներին, մածունին, աղցաններին կամ թխվածքաբլիթներին: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ նուշը, ինչպես մյուս ընկույզները, կարող է ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ, ուստի կարևոր է համոզվել, որ դրանց օգտագործման հակացուցումներ չկան։
Ուշադրություն դարձնելով ձեր սննդակարգին՝ կարող եք գտնել գլխացավի դեմ պայքարի բնական և համեղ եղանակներ: Նուշը պարզ և առողջարար բաղադրիչ է, որը կարող է հեշտությամբ ներառվել ձեր սննդակարգում՝ գլխացավը թեթևացնելու և առողջությունը պահպանելու համար: