Մոմ 1
Եթե ձեզ դուր եկավ առաջին մոմը, ապա թվում է, թե դուք չափազանց երկար եք հանդուրժում ուրիշների վերաբերմունքը։ Հնարավոր է՝ խոսքը ոչ թե կոնկրետ մարդու, այլ ձեր սովորության մասին է՝ անընդհատ հարմարվելու, լռելու կամ զիջելու, երբ իրականում չեք ուզում։
Դուք գիտեք, թե ինչպես պահպանել հանգիստությունը, նույնիսկ երբ ներսում գրգռվածություն է կուտակվել։ Ձեզ համար ավելի հեշտ է ասել՝ «Ամեն ինչ կարգին է»։ Բայց խնդիրն այն է, որ նման պահերը չեն անհետանում։ Դրանք մնում են ներսում և աստիճանաբար սպառում ձեր էներգիան։
Կարծես թե դուք չափազանց շատ եք ջանում հարմար լինել։ Մարդիկ կարող են խնդրել ձեզ անել այն, ինչ չեք ուզում անել, իրենց անհանգստությունները տեղափոխել ձեզ վրա կամ հույսը դնել ձեր համբերության վրա։ Եվ դուք համաձայնվում եք, քանի որ չեք ուզում ավելորդ զրույցներ։
Բայց առաջին մոմը պատմում է այլ պատմություն. ձեր ցանկությունները նույնպես կարևոր են։ Դուք պարտադիր չէ, որ ինչ-որ մեկին կռվեք կամ ինչ-որ բան ապացուցեք։ Երբեմն բավական է հանգիստ ասել «ոչ» և չարդարանալ ձեր ընտրության համար։
Մոմ 2
Երկրորդ մոմը կապված է մի իրավիճակի հետ, որը դուք վաղուց եք ցանկացել փոխել, բայց անընդհատ հետաձգում եք։ Կարծես թե սպասում եք հարմար պահի, երբ ամեն ինչ բնականաբար ավելի հեշտ կդառնա։ Բայց օրերն անցնում են, և նույն պատմությունը կրկնվում է։
Դուք արդեն հասկանում եք, որ ձանձրացել եք դրանից։ Հնարավոր է՝ նույնիսկ ինքներդ ձեզ մեկից ավելի անգամ խոստացել եք. «Բավական է»։ Բայց հետո դուք պատճառ եք գտնում մի փոքր ավելի երկար սպասելու։ Երբեմն դա տեղի է ունենում սովորությունից ելնելով, երբեմն՝ ինչ-որ բան կոտրելու և բաները այլ կերպ անելու վախից։
Ամենահետաքրքիրն այն է, որ դուք արդեն ներքին կերպով պատրաստ եք փոփոխության։ Ձեզ հետ պահողը էներգիայի պակասը չէ, այլ անընդհատ հետաձգումը։
Այս մոմը, կարծես, հիշեցնում է ձեզ. դուք պարտավոր չեք ամեն ինչ միանգամից փոխել։ Սկսեք առնվազն մեկ քայլից, որը երկար ժամանակ հետաձգել եք։ Երբ դուք դադարում եք կարևոր որոշումները հետաձգել, շատ բաներ շատ ավելի պարզ են դառնում։
Մոմ 3
Եթե ձեր հայացքը կանգ է առնում երրորդ մոմի վրա, ապա դուք, հավանաբար, չափազանց երկար եք հանդուրժել ներքին լարվածությունը: Արտաքուստ ամեն ինչ կարող է բավականին հանգիստ թվալ, բայց ներսում նույն մտքերն են անընդհատ պտտվում:
Դուք կարող եք անհանգստանալ արդեն տեղի ունեցածի համար, կրկնել հին զրույցները, հիշել տհաճ բառերը կամ մտածել այն մասին, թե ինչպես կարող էին իրերը այլ կերպ դասավորվել: Երբեմն դուք նույնիսկ չեք նկատում, թե որքան տեղ է զբաղեցնում անցյալը ձեր գլխում:
Կան որոշ բաներ, որոնք հետադարձ հայացքով չեն կարող շտկվել: Եվ որքան երկար եք կենտրոնանում դրանց վրա, այնքան ավելի եք հոգնում այն բանից, ինչը այլևս չի կարող փոխվել:
Երրորդ մոմը խորհուրդ է տալիս դադարեցնել անհնարինը պահանջել ձեզանից: Դուք պարտավոր չեք միշտ ուժեղ լինել և ձևացնել, թե ոչինչ ձեզ չի անհանգստացնում: Բայց նաև պարտավոր չեք մնալ նույն հին իրավիճակում: Որոշ պատմություններ ավարտվում են ոչ թե այն ժամանակ, երբ մենք ստանում ենք կատարյալ պատասխանը, այլ այն ժամանակ, երբ դադարում ենք կենտրոնանալ դրանց վրա:
Մոմ 4
Չորրորդ մոմը ենթադրում է, որ դուք չափազանց երկար եք հանդուրժել ուշադրության պակասը: Դուք սովոր եք հոգ տանել ուրիշների մասին, զբաղվել նրանց գործերով, աջակցել, օգնել և լինել նրանց կողքին։ Միևնույն ժամանակ, ձեր սեփական ցանկությունները հաճախ հայտնվում են ցուցակի վերջում։
Դուք կարող է նույնիսկ սա խնդիր չհամարեք։ Բնական է, որ դուք առաջին հերթին մտածեք ձեր սիրելիների և երկրորդ՝ ձեր մասին։ Սակայն ժամանակի ընթացքում սկսում եք զգալ, որ ձեզ անտեսում են։
Իրականում, երբեմն ձեր շրջապատի մարդիկ պարզապես սովորում են այն մտքին, որ դուք միշտ կարող եք հաղթահարել ամեն ինչ։ Եթե երբեք չխոսեք ձեր հոգնածության մասին կամ ցույց չտաք, որ աջակցության կարիք ունեք, մյուսները կարող են իսկապես չհասկանալ, որ դուք պայքարում եք։
Չորրորդ մոմը ձեզ հիշեցնում է. ինքնախնամքը եսասիրություն չէ։ Դուք իրավունք ունեք կանգ առնել, հրաժարվել ավելորդ բաներից և ժամանակ հատկացնել ձեր սեփական ցանկություններին։