Չափից շատ քնելը միշտ չի վկայում բավարար հանգստի և վերականգնման մասին, ասել է սոմնոլոգ, բժշկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր և Ռուսաստանի Դաշնության վաստակավոր բժիշկ Ռոման Բուզունովը։
Նա բացատրել է, թե որ դեպքերում քնի տևողության ավելացումը կարող է լինել նախազգուշացման նշան, գրել է «Aif.ru»-ն:
«Եթե մարդը միշտ բավարար քուն է ստացել յոթ ժամ, բայց 10 ժամ անց հանկարծակի դադարում է բավարար քնել, նրա քունը այլևս թարմացնող չէ, և ցերեկային քնկոտություն է զարգացել՝ դա լուրջ խնդիր է», – զգուշացրել է Բուզունովը:
Մասնագետի խոսքով՝ մեծահասակի համար միջին քնի պահանջը յոթից ինը ժամ է: Անհատական կարիքները կարող են զգալիորեն տարբերվել. որոշ մարդկանց լիարժեք ապաքինման համար անհրաժեշտ է 10-12 ժամ: Եթե մարդը միշտ այդքան քնել է և իրեն լավ է զգում, ապա դա ինքնին հիվանդության նշան չէ:
Ըստ նրա՝ պետք է անհանգստանալ, եթե քնի տևողությունը զգալիորեն երկարել է, և արթնանալուց հետո հոգնածությունն ու քնկոտությունը շարունակվում են: Այս վիճակը կարող է կապված լինել քնի ապնոեի հետ, որի դեպքում քնի ընթացքում շնչառությունը բազմիցս կանգ է առնում, ինչպես նաև երկաթի անբավարարության, անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի և այլ հիվանդությունների հետ: